Regels om American Football te spelen
American Football is een grote teamsport in Amerika en Canada. Er is ook een Canadese vorm van deze sport, die wordt Canadian Football genoemd, maar deze heeft andere regels. Het doel van de sport is het behalen van doelpunten door de bal in de end zone van de tegenstander te krijgen. Als een speler de bal over de lijn van de end zone draagt, krijgt hij een punt. Een team krijgt ook een punt als een speler de bal naar een teamgenoot in de end zone gooit. In deze gevallen is er sprake van een touchdown. Spelers kunnen ook een doelpunt behalen met een fieldgoal, dit houdt in dat een speler de bal tussen de doelpalen achterin de end zone trapt. Veel mensen vinden de regels van American Football wat ingewikkeld, aangezien er een hoop dingen zijn waar de spelers op moeten letten. Op deze pagina gaan we verder in op deze Amerikaanse topsport en de regels die eraan verbonden zijn!
Uitleg over American Football:
Geschiedenis van American Football
De allereerste American Football wedstrijd werd gespeeld op 6 november in het jaar 1869. Het was een wedstrijd tussen teams van twee universiteiten: Rutgers en Princeton. In die tijd was American Football echter nog een heel andere sport dan het vandaag de dag is. Football leek in die tijd een beetje op een mix van rugby en Europees voetbal. Een team bestond uit 25 spelers, die allen achter een ronde bal aan renden waar ze tegenaan mochten schoppen of slaan. Na deze wedstrijd werd American Football bij steeds meer universiteiten populair, alleen had iedere universiteit zijn eigen regels. De thuisploeg bepaalde vaak welke regels er gebruikt zouden worden tijdens een wedstrijd, anders werd het te verwarrend. Volgens sommige regels mochten spelers met de bal rennen en volgens anderen niet.
In het jaar 1880 ging de sport met een grote stap in de richting van wat het tegenwoordig is. Walter Camp van de bekende universiteit Yale veranderde het reglement van de sport ingrijpend. Hij staat vandaag de dag nog steeds bekend als de vader van het American Football om deze reden. Vanaf dat moment bestond een American Football team nog maar uit 11 spelers en wedstrijden begonnen voortaan met de snap. Een poos later kwam er ook een nieuwe puntentelling voor de sport, waardoor het behoorlijk af ging wijken van rugby en voetbal. In het jaar 1922 ontstond de National Football League en kwamen er in de VS ook steeds meer professionele ploegen bij, naast de universiteiten teams. American Football is vanaf de jaren 60 de meest bekende sport van de VS geworden, zeker vanaf het jaar 1967, toen de Super Bowl werd ingevoerd.
Welke regels zijn er bij American Football?
Het veld en de spelers
De sport American Football wordt altijd uitgevoerd op een rechthoekig veld van 110 meter bij 49 meter. De doellijnen bevinden zich aan de twee uiteinden van het veld en liggen 91 meter uit elkaar. Aan beide kant van het veld ligt ook een end zone van 9 meter lang, achter de doellijnen. Er zijn ook andere lijnen over het veld heen getrokken, om de 5 yards. Deze lijnen worden gebruikt om te bepalen hoeveel terrein een team heeft gewonnen na een aanvalspoging. Aan het einde van de twee end zones zijn weer twee goal posts geplaatst van zo’n 5,6 meter hoog. Tussen de doelpalen hangt er op 3 meter hoogte een lat. Spelers kunnen een punt scoren door de bal tussen de twee doelpalen door en boven het lat te schoppen. Een American Football team bestaat in totaal uit 46 spelers, waarvan er 11 op het veld staan. De spelers op het veld kunnen we verdelen in drie categorieën:
Offense
Defense
Special teams
De wedstrijdduur bij American Football
Een American Football wedstrijd is opgedeeld in vier delen van 15 minuten. Tussen het tweede en derde kwart is er een pauze. De tijd loopt echter niet constant, in sommige gevallen wordt de klok stopgezet. Gemiddeld genomen duurt een wedstrijd 2,5 uur. Is er na het einde van het vierde kwart sprake van een gelijk spel is, komt er een ‘overtime’ en wordt de wedstrijd met 15 minuten verlengd. Die 15 minuten zijn een ‘sudden death’, het eerste team dat scoort, wint de wedstrijd. Is het na deze 15 minuten nog steeds gelijkspel, dan eindigt de wedstrijd in een gelijkspel. Moet er echt een winnaar bepaald worden, dan worden er ‘play-offs’ gespeeld. De wedstrijd wordt dan net zo lang verlengd totdat er een winnaar bekend is.
Het spelverloop en doelpunten scoren
Iedere American Football wedstrijd begint met het opgooien van een munt, hiermee bepalen de teams wie er begint met aanvallen en wie er begint met verdedigen. Het verdedigende team trapt vervolgens de bal vanaf de 35-yardlijn naar de andere kant van het veld. Dit noemen ze de ‘kick-off’. Het aanvallende team probeert de bal te vangen en probeert zoveel mogelijk terrein te winnen door de bal richting de end zone van hun tegenstander te brengen. Dit doen ze tot ze gestopt worden door het verdedigende team. Vanaf dat moment beginnen ze met aanvalspogingen. Het aanvallende team heeft iedere keer vier aanvalspogingen om minstens 10 yards aan terrein te winnen richting hun tegenstander. Slaagt het aanvallende team erin om 10 yards of meer aan terrein te winnen, dan krijgen ze nog eens vier pogingen. Dit gaat door totdat het aanvallende team een punt scoort of het verdedigende team de bal weet te onderscheppen. Als het aanvallende team de bal verliest, worden zij het verdedigende team en andersom. Spelers kunnen op drie manieren doelpunten scoren in een American Football wedstrijd:
Een touchdown: Een speler kan een touchdown scoren door met de bal in de end zone van de tegenstander te komen of door de bal toegeworpen te krijgen door een medespelers als hij in de end zone van de tegenstander staat. Voor een touchdown krijgt een team 6 punten.
Een fieldgoal: Een speler kan een fieldgoal scoren door de bal vanaf het veld tussen de doelpalen en boven de lat te trappen. Voor een fieldgoal krijgt een team 3 punten.
Een safety: Het verdedigende team kan een safety scoren. Dit is mogelijk als het aanvallende team terug wordt gedrongen in hun eigen end zone en de baldrager getackeld wordt of uit de end zone wordt verdreven. Het verdedigende team ontvangt in sommige gevallen ook een safety als het aanvallende team overtredingen maakt in de eigen end zone. Voor een safety krijgt een team 2 punten.
Officiële regels van American Football downloaden
Ben je benieuwd naar de officiële regels van American Football? Hier kun je de officiële NFL-regels downloaden. Deze zijn enkel in het Engels beschikbaar.
Hoe speel je American Football?
Wil jij graag aan de slag met American Football? In Nederland is het geen heel grote sport, maar er zijn wel genoeg clubs waarbij jij je kunt aansluiten als je ermee aan de slag wil. Door het feit dat de sport vaak al gespeeld wordt tijdens gymlessen op de basisschool of middelbare school, is het wel een toegankelijke sport om in ons land te gaan beoefenen. Er zijn een aantal stappen die je kunt volgen om zelf aan de slag te gaan met American Football, die we hieronder voor je op een rij zetten!
Bestudeer de sport
American Football is qua regels best ingewikkeld, vooral als je de regels nog moet leren terwijl je de sport al gaat beoefenen. Het is dus verstandig om de regels al goed te bestuderen en te begrijpen voordat je echt aan de slag gaat met de sport. Dit zal je helpen makkelijker met je teamgenoten mee te kunnen en minder verward te zijn in het begin.
Officiële regels downloaden →Zoek een club om de praktijk te leren
Zoek een club waar jij je als beginner aan kunt melden om de sport te leren kennen en in je eigen tempo te oefenen. Er zijn op veel plekken in Nederland beginners clubs waar je terecht kunt om in een team te oefenen voordat je echt voor wedstrijden gaat trainen.
Doe mee aan een wedstrijd
Uiteindelijk is het doel natuurlijk om met je team aan een echte American Football wedstrijd mee te doen, wat in Nederland ook zeker mogelijk is dankzij de American Football Bond Nederland. Wedstrijden zijn geen verplichting, maar de meeste clubs en teams die je tegen zult komen, zijn hier wel op gericht.
Benodigdheden om American Football te spelen
Wat heb je nodig om American Football te spelen:
Helm
Goede schoenen met noppen
Bescherming voor je armen, benen, romp en gezicht
Een bal
Klok
Veelgestelde vragen bij American Football
Kun je American Football spelen in Nederland?
Ja, je kunt American Football spelen in Nederland, via de American Football Bond Nederland. Er bestaan door heel Nederland heen clubs waar je de sport kunt beoefenen. Kinderen vanaf 14 jaar mogen American Football beoefenen.
Hoe oud moet je zijn om American Football te mogen spelen?
Voor American Football moet je minimaal 14 jaar oud zijn. Je kunt dan meedoen met de junior teams.
Hoe lang duurt een American Football wedstrijd?
Gemiddeld duurt een American Football wedstrijd zo’n 2,5 uur. De wedstrijd wordt verdeeld over vier kwarten van 15 minuten, met een pauze tussen het tweede en derde kwart.